Curso Completo de Musculação Otimizando Você
Da análise de 1 repetição até DIVISÃO DE TREINO e PERIODIZAÇÃO!
Vagas encerradas.
Curso 100% online
e acesso imediato!
APENAS 12X DE
R$ 14,67
AVISO: Esse não é um curso de "PDF"! São vídeo aulas! E o número de vagas para esta turma está se esgotando!
Conheça o Curso!
Conheça tudo o que o curso tem a oferecer. E já vou prever o seu pensamento: “Cara, isso é uma faculdade!”
Fases de 1 repetição
Essa é a menor célula da musculação, que se não for bem entendida, todo o resto será comprometido. Você não vai acreditar no tanto de coisas que dependem disso!
Respiração
Respiração correta na musculação é saúde cardiovascular (falamos de pressão arterial) e fator de seleção dos pesos!
Cadência
A cadência está relacionada ao objetivo! Dentre outros tópicos, vamos falar da melhor cadência para aumentar a massa muscular!
Preparação para sessão de treino
Se preparar para treinar é importante. Eu começo aquecendo na esteira? Alongando? E se tiver problemas posturais? Vamos analisar tudo isso e qual a melhor preparação individualizada.
Seleção da carga (peso)
Várias aulas analisando tudo que você tem que observar na escolha do peso dos exercícios.
Otimizando
A musculação pode ser precária ou otimizada! Muitas recomendações para otimizar. As posturas que você tem que considerar!
Intervalo entre séries
Não sei se você sabe, mas existem vários tipos de intervalos entre as séries, que dependem do objetivo!
Divisão de treino e periodização
Analisamos as várias divisões de treino para homens e mulheres. Do iniciante ao avançado. Iremos propor uma periodização de treino que realmente funciona!
POSTURA
Toda a análise postural que realmente funciona para a musculação, dos pés à cabeça! Incluindo análise das escápulas aladas e rotas miofasciais.
Biomecânica
Por que tentam complicar tanto a biomecânica? Bem, aqui falaremos de uma biomecânica que serve para alguma coisa! Fácil e simples!
Nutrição e atividade física
Não existe atividade física nenhuma sem uma nutrição adequada. Módulo especial com nutricionista convidado!
Biblioteca comentada de exercícios
A maior biblioteca comentada de exercícios de musculação que você já viu! Toda a técnica, postura e segurança para os exercícios de peito, costas, coxas, braços, alongamentos, etc.
Os livros
Todos os livros que eu pautei na construção dessa Faculdade, digo, curso!
Condução do treino
Como conduzir o treino de musculação por várias semanas treinando intensamente.
Técnicas de intensificação
As melhores técnicas de intensificação da musculação para praticantes que querem evoluir.
Treinamento aeróbio
Prescrição do treinamento aeróbio
Planilha de acompanhamento
Planilha para acompanhar a composição corporal
Planilhas para cálculos dietéticos
Módulo exclusivo para criação de planilhas para cálculos dietéticos.
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Conheça a história de alunos que já começaram a conquistar a transformação!
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Quem é
Maurício Raddi
Professor de musculação formado em educação física (CREF 044217 G/SP) com mais de 20 anos de experiência dentro da sala de musculação.
Muito ativo nas redes sociais, tendo vários alunos presenciais e on-line!
Se você não passou por um vídeo dele, ainda vai passar!
Para quem é esse curso?
Profissionais de educação física
Que tal fazer a maior reciclagem da sua vida? Desde o iniciante até a alta performance? Foco postural de uma maneira fácil e prática!
Nutricionistas
Você vai encontrar um casamento prático e perfeito entre nutrição e musculação!
Praticantes de ativ. físicas e esportes
Se você gosta de musculação é quer treinar com resultado para sempre, esse curso é para você!
Donos de academia
Que tal treinar seus funcionários para o sucesso profissional, e, por consequência, a da sua empresa?!
Profissionais da área de saúde
Fisioterapeutas e médicos vão poder entender melhor a melhor atividade física para se levar para sempre: a musculação!.
Estudantes de educação física
Não se formou ainda e quer trabalhar com musculação? Essa é a sua chance de sair na frente de todos!.
Depoimento de alunos!
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Como vai ser sua vida depois desse treinamento!
Sucesso profissional!
Sabe quem realmente evolui e pode cobrar mais pelos seus serviços? É quem resolve o problema na vida real! E não quem decora todos os músculos do corpo humano. É isso que quero proporcionar!
Uma nova visão!
Antigamente acreditava-se que era necessário entrar numa salinha (medir a pessoa, pesar, anotar altura, fazer algumas posturas de alongamento) para evitar lesão ou para prescrever treino. Sabe o que acontecia com essa ficha? Ficava na gaveta. Na hora da ação a coisa é bem diferente. Esse curso vai mudar sua visão com prática pura!
Receba também Bônus Exclusivos
Bônus 01
Técnica Transverso Abdominal
Um curso sobre como acionar e treinar o transverso abdominal na musculação. Esta é uma musculatura profunda mas de grande importância na postura e estética (cintura marcada).
Bônus 02
Peitoral Supremo
Um curso com 8 passos para você alcançar o maior e melhor desenvolvimento de peitoral que sua genética permite. Todos os macetes para a alta performance do treino de peitoral.
Bônus 03
Lives exclusivas com os maiores nomes do fitness nacional
Você vai ter acesso na íntegra as lives que fiz com Paulo Muzy, Fernando Sardinha, Fabrício Pacholok, Bad Boy bodybuilder e Lan Marques.
Bônus 04
Caixa preta do treinamento
Esse super bônus é um compilado de várias aulas sobre treinamento: divisão de treino, volume de treino (séries por grupo muscular), as melhores conduções para iniciantes e muito mais!
Com certificado de conclusão!
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Garantia de 7 Dias
Eu fiz esse curso para realmente ser um divisor de águas na sua vida! Estou tão certo disso que mesmo assim ofereço 7 dias de garantia! Você só tem a ganhar!
Ainda tem Dúvidas?
Fale com nossa equipe no WhatsApp vamos ajudar você agora!
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